eta kniga - istoriia borby za vyzhivanie 19-letnego parnia, popavshego v tiurmu na 10 let za ubiistvo, kotorogo on ne sovershal. Buduchi shchuplym podrostkom emu udalos prevratitsia v ustrashaiushchuiu grudu myshtc za maksimalno korotkii srok. V etoi knige on delitsia svoimi sekretami o tom, kak stat silnee, bystree i umnee, ne rastrachivaia vse svoe vremia za podkhodami na trenazherakh v sportzalakh i na kukhne, vymeriaia kolichestvo sedennykh kalorii. Nariadu s opisaniem kompleksov uprazhnenii, kotorye Raian vypolnial, nakhodias v tiurme, vy poluchite beshenyi zariad motivatcii ot cheloveka, vernuvshego sebia k zhizni posle 10 let zatocheniia.