Odnim iz samykh bezopasnykh i rezultativnykh sposobov izbavleniia ot boli v myshtcakh iavliaetsia obychnaia rastiazhka, zanimatsia kotoroi mozhno v liubom meste, v liuboe vremia i bez spetcialnogo oborudovaniia. V etoi unikalnoi knige predstavleny sotni unikalnykh uprazhnenii, pomogaiushchikh vosstanovit organizm i sdelat ego gibkim, podtianutym i zdorovym. V izdanii est chetkoe i podrobnoe opisanie vazhnykh printcipov anatomii i fiziologii, zdorovia i, konechno, pravilnoi rastiazhki. V knige predstavleny sposoby vosstanovleniia posle boleznei s pomoshchiu stretchinga. Bolshoe kolichestvo podrobnykh illiustratcii pozvolit vypolniat uprazhneniia prosto, bystro i pravilno s pervogo raza. eta kniga odinakovo neobkhodima i liubiteliam fitnesa i professionalnym. Zdorove, podtianutoe telo - vot to, chto poluchite vy, prochtia eto kollektcionnoe izdanie.