Vam nravitsia ioga, no u vas net vremeni khodit na zaniatiia? Ili, mozhet byt, naprotiv, vy schitaete ee mudrenym uvlecheniem ekzaltirovannykh domokhoziaek? I zria, ved s pomoshchiu etogo drevnego ucheniia i zalozhennykh v nem praktik mozhno pomoch sebe roditsia zanovo. eta kniga perevernet vashe predstavlenie o ioge i dokazhet, chto ona mozhet byt proshche, chem vy dumaete, i, glavnoe, chto ona deistvitelno rabotaet! Vam ne nado budet nikuda khodit - bolshinstvo uprazhnenii, opisannykh zdes, mozhno vypolniat ne vstavaia s posteli, i eto zaimet u vas vsego piat minut! Neslozhnye asany, mudry i pranaiama pomogut vam izbavitsia ot boleznei i trevog, vrednykh privychek, lishnego vesa, obresti psikhologicheskoe ravnovesie i otlichnoe zdorove.