Nash mozg v zrelom vozraste ne tolko ne uviadaet, no i sokhraniaet sposobnost uchitsia i razvivatsia вÐ"†eto dokazannyi sovremennoi naukoi fakt. Interesnaia, aktivnaia i zdorovaia starost, o kotoroi mechtaet kazhdyi, segodnia vpolne dostizhima. Praktikuiushchii psikhoterapevt Genri emmons i neiropsikholog Devid Olter rasskazyvaiut ob unikalnykh metodakh ozdorovleniia mozga, uprazhneniiakh na ostrotu uma i o pravilakh, sleduia kotorym vy budete vstrechat kazhdyi novyi den s radostiu. Iz knigi vy uznaete: kak fizicheskaia nagruzka vliiaet na zdorove mozga, emotcii i energichnost; kak reshat problemy so snom; kak pravilnoe pitanie deistvuiut na rabotu mozga; kak nastroit sebia na pozitivnyi lad i o mnogikh drugikh sposobakh, kotorye pozvoliat v preklonnom vozraste byt aktivnymi i schastlivymi.