Nastoiashchii nakachennyi gorodskoi atlet-vorkauter ochen serezno otnositsia k podtiagivaniiam. Nichto ne mozhet otvlech ego, вÐ"†ni okruzhaiushchii gorodskoi shum, ni edushchii mimo potok mashin, ni igraiushchie riadom deti, вÐ"†on tochno znaet, chto perekladina вÐ"†eto kliuch, kotoryi otkroet emu dorogu v mir sily i nakachennykh myshtc. eta kniga, veroiatno, samaia vazhnaia kniga iz opublikovannykh za poslednie piatdesiat let. I eto ne pustoe zaiavlenie, ved ona posviashchena uprazhneniiam s perekladinoi вÐ"†nedostaiushchemu zvenu silovykh trenirovok. Vy uznaete kak sovmestit i sbalansirovat podtiagivaniia, otzhimaniia i mnozhestvo drugikh uprazhnenii.