Glavnoi ideei, polozhennoi v osnovu serii Ð"«Zdorove za 24 chasa: kratkii kursÐ"», bylo prosto i poniatno, v tcvetnykh illiustratciiakh prodemonstrirovat osnovnye uprazhneniia ot samykh populiarnykh avtorov вÐ"“ vrachei i sportsmenov. V etoi knige Igor Borshchenko, vrach-neirokhirurg, kandidat meditcinskikh nauk, privodit uprazhneniia, blagodaria kotorym za 15 minut v den vy smozhete izbavitsia ot boli v spine i sustavakh. Vy uznaete: kakie uprazhneniia delat, esli bolit vezde; kak za korotkii promezhutok vremeni izbavitsia ot boli v spine; chto delat, esli silno boliat sustavy. Poprobuite вÐ"“ eto ochen legko!