Sovremennyi fitnes-tcentr, kak pravilo, - eto ogromnoe prostranstvo, sopostavimoe s razmerami samoletnogo angara, v kotorom riadami stoiat dorogie i mudrenye trenazhery, prednaznachennye dlia vykachivaniia deneg u klientov. Odnako nesmotria na mnogoobeshchaiushchii vid vysokotekhnologichnogo oborudovaniia, rezultaty okazyvaiutsia vesma daleki ot obeshchannykh krasivoi reklamoi. Sushchestvuiut kompleksy prostykh uprazhnenii, kotorye daiut velikolepnye i bystrye rezultaty, no ne trebuiut ot vas absoliutno nikakikh finansovykh vlozhenii. Ved u vas est vse, chto dlia etogo nuzhno, - sobstvennoe telo. Ego ves i stanet trenazherom, "kotoryi vsegda s toboi". el Kavadlo - znamenityi fitnes-trener i populiarizator dannoi sistemy. On drug i kollega legendarnogo Pola Ueida. V svoei knige el Kavadlo predstavliaet kompleks uprazhnenii, kotoryi pozvolit bystro i effektivno razvit myshtcy spiny, plechevogo poiasa i nog. Vy ne tolko dobetes rosta sily i vynoslivosti, no i poluchite maksimalnyi kontrol nad telom, uluchshite ravnovesie i koordinatciiu. Vozmozhno, podobnye trenirovki na pervyi vzgliad ne pokazhutsia vam chem-to ekstraordinarnym, no pravilno delat uprazhneniia - eto neprostaia zadacha, a rezultaty prevzoidut vashi ozhidaniia. Tysiachi liudei uzhe proverili eto na praktike.