eta kniga v iarkikh illiustratciiakh i podrobnykh obiasneniiakh po kazhdoi asane pozvolit vam osvoit vse bazovye navyki nastoiashchego ioga. Otkroite knigu i vnutri vy naidete: sovety po pervym zaniatiiam doma, neobkhodimomu inventariu i tekhnike bezopasnosti, filosofskie osnoaniia iogi, asany dlia korrektcii osanki i razvitiia gratcii. V knige naidete rekomendatcii po meditativnym praktikam, 10 poz dlia iogi, kotorye pomogut vam uspokoitsia i uluchshit nastroenie, asany dlia resheniia vsevozmozhnykh problem so zdorovem, ot golovnoi boli do problem s serdtcem, asany dlia tonusa i ochishcheniia tela i mnogoe drugoe.