Kniga posvyaschena osnovnym printsipam fizicheskogo vospitaniya i zakalivaniya detej s rozhdeniya do podrostkovogo perioda. Avtor opisyvaet razlichnye vidy gimnastiki, massazha, rasskazyvaet o pravil"nom formirovanii krasivogo zdorovogo tela, problemakh rosta, polnoty i khudoby, osanki, strojnykh nog i krasivoj pokhodki, krasivoj grudi u devochek. Opisany razlichnye vidy sporta i sportivnykh igr, osobennostej ikh vliyaniya na razvitie detej.