Книга посвящена основным принципам физического воспитания и закаливания детей с рождения до подросткового периода. Автор описывает различные виды гимнастики, массажа, рассказывает о правильном формировании красивого здорового тела, проблемах роста, полноты и худобы, осанки, стройных ног и красивой походки, красивой груди у девочек. Описаны различные виды спорта и спортивных игр, особенностей их влияния на развитие детей.