Kazhdomu, kto zanimaetsya bodibildingom, nuzhno tschatel"no produmyvat" svoyu programmu i strogo priderzhivat"sya ee, a takzhe neobkhodimo postoyanno otslezhivat" svoj progress v rabochikh vesakh. Eto vyzyvaet neobkhodimost" vesti dnevnik trenirovok. V dnevnik vy smozhete zapisyvat" programmu zanyatij vplot" do kazhdogo podkhoda, otsenku samochuvstviya posle zanyatij, svoi fiziologicheskie dannye, a takzhe vkleivat" fotografii.Dnevnik - glavnyj instrument bodibildera. On dolzhen nakhodit"sya v rukakh dazhe chasche, chem shtanga i ganteli