Eta kniga - nezamenimyj putevoditel" po ispol"zovaniyu dykhatel"nykh tekhnik dlya uluchsheniya emotsional"nogo i fizicheskogo samochuvstviya. Gaj Khendriks - pioner sovremennoj dykhatel"noj terapii, avtor mnozhestva knig, doktor meditsiny i professor Koloradskogo universiteta - vydelil iz mnogovekovoj traditsii naibolee vazhnye dykhatel"nye praktiki i razrabotal na ikh osnove prostuyu, no effektivnuyu programmu, dayuschuyu moschnyj zaryad energii, yasnost" uma i fizicheskoe zdorov"e.Osnovu knigi sostavlyayut vosem" klyuchevykh dykhatel"nykh uprazhnenij, bogato illyustrirovannykh i snabzhennykh poshagovymi instruktsiyami. K nim prilagaetsya kratkij 10-minutnyj kompleks ezhednevnykh dykhatel"nykh uprazhnenij. Otdel"nye glavy posvyascheny dykhatel"nym tekhnikam, primenyaemym v spetsial"nykh tselyakh: dlya izbavleniya ot posledstvij travm i ot narkozavisimosti; pri lechenii astmy i drugikh respiratornykh rasstrojstv; dlya garmonizatsii seksual"nykh otnoshenij v parakh; dlya uluchsheniya kontsentratsii i povysheniya vynoslivosti pri zanyatiyakh sportom.