Lyuboj chelovek, nezavisimo ot pola, hochet byt" krasivym i strojnym. Odnim iz glavnejshih etapov v bor"be za sportivnuyu figuru yavlyaetsya, konechno zhe, trenirovka myshts bryushnogo pressa. Vy derzhite v rukah knigu, kotoraya pomozhet vam v kratchajshie sroki sdelat" zhivot ploskim, a taliyu - strojnoj. V dannom samouchitele predlagaetsya kompleksnyj podhod k rabote nad problemnoj zonoj zhivota: fizicheskie uprazhneniya, pravil"noe dyhanie, samomassazh, zdorovoe pitanie, - i uzhe cherez tri nedeli vy budete priyatno udivleny rezul"tatom! K knige prilagaetsya kompakt-disk s videourokami, kotoryj vygodno otlichaet dannoe izdanie ot mnogih drugih samouchitelej.