Ni dlya kogo uzhe ne sekret, chto pravil"nye zanyatiya jogoj znachitel"no uluchshayut duhovnoe i fizicheskoe sostoyanie cheloveka. A uprazhneniya, vypolnyaemye beremennoj zhenschinoj, prinosyat pol"zu srazu dvoim - mame i ee malyshu. Joga pozvolyaet buduschim materyam sohranit" horoshee samochuvstvie na protyazhenii vsego dorodovogo perioda, minimizirovat" proyavlenie toksikoza, kontrolirovat" ves i, konechno zhe, rodit" zdorovogo rebenka. Vosstanovlenie posle rodov u zhenschin, zanimayuschihsya jogoj, takzhe prohodit gorazdo bystree i legche. V etoj knige poleznye rekomendatsii buduschim mamam dast opytnyj instruktor po joge Andrej Lipen", avtor knig "Prostaya joga. Luchshie uprazhneniya dlya zhenschin", "Prostaya joga dlya pozvonochnika i sustavov" i "Detskaya ozdorovitel"naya joga". Osvoit" kurs jogi dlya mam vam pomozhet ne tol"ko kniga, no i prilagayuschijsya k nej disk s videourokami.