ЙОГА - самый древний метод самосовершенствования человека через здоровый образ жизни и раскрытие своих возможностей. Это свободное движение к мудрости и настоящей красоте. Смотрите в нашем фильме: пошаговое введение в практику хатха-йоги. Под руководством опытного инструктора вы освоите древнюю и вечно современную систему физических упражнений и дыхания, име­ющую мощный терапевтический эффект - улучшение здоровья, само­обладания, силы. Предлагаемый комплекс для начинающих создан с учетом ваших возможностей, он включает: Правильное выполнение физических упражнений - асан. Они ока­зывают огромное влияние на здоровье - стимулируют гармонич­ную работу всех систем и органов: позвоночник вытягивается, осанка исправляется, вес приходит в норму. Правильное дыхание - пранаяма. Активное контролируемое дыха­ние дает организму значительно больше кислорода, что великолепно влияет на все внутренние органы: усиливается пищеварение, повы­шается сила, жизненность, восприимчивость и память. Методы расслабления и концентрации обостряют интеллект, повы­шают творческую активность, сильную волю, освобождают от нако­пленных стрессов, тревог и запутанных чувств. В результате приходит спокойствие и внутреннее умиротворение, возвращается спокойный глубокий сон. Во время занятий боли различного характера, усталость и раздра­жительность уйдут, сменившись миром и покоем, причем без апатии и лени. Наоборот, вы будете ощущать прилив энергии, бодрости, сил. Хатха-йога - это легкость, работоспособность, сопротивляемость болезням, это вера в себя, радость и хорошее настроение каждый день в любом возрасте! Пелинский Игорь