Книга-инструктор (обложка) Динамичное и темпераментное, карате соединяет в себе физическую нагрузку с ментальными и духовными упражнениями. Из этой книги вы узнаете, что ждет вас в стенах додзе, как устроена система поясов и степеней, а также о необходимом для достижения лучших результатов режиме тренировок.Пошаговые иллюстрации с подробными инструкциями для каждого приема очень удобны для практических занятий.