Быть здоровым всю жизнь 2013Мягкая обложка, 480 стр.Формат: 70x90/32 (107x165 мм)Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.ОГЛАВЛЕНИЕ:Чудеса витаминов и микроэлементовВитаминыЧто должна знать хозяйка о витаминахВитамин А (ретинол)Витамин С (аскорбиновая кислота)Витамины группы ВГруппа витаминов Р (биофлавоноиды)МикроэлементыСолнце и сольСоли калияСоли кальцияСеленМагнийЦинкЖелезоМедьЙодКобальтФторМышьякЛитийХромМарганецКремнеземВанадийРтутьКадмийОловоБерилийИстины, которые нельзя отменить