Vostochnaia meditcina vsegda privlekala vnimanie evropeitcev. I ne udivitelno. Imeia dovolno nizkii uroven zhizni i vysokoe zagriaznenie okruzhaiushchei sredy, zhiteli Kitaia, k primeru, boleiut v dva raza rezhe zhitelei srednei polosy Rossii! Prichinami svoego otlichnogo samochuvstviia oni nazyvaiut osobuiu gimnastiku - Tcigun. eto kompleks fizicheskikh uprazhnenii i tekhnik dykhaniia, primeniaia kotorye mozhno ozdorovit ves svoi organizm: uluchshit rabotu pecheni i pochek, ukrepit serdtce i sustavy, garmonizirovat deistvie shchitovidnoi i podzheludochnoi zhelez. V knige predstavleny kak bazovye uprazhneniia dlia nachinaiushchikh, tak i bolee slozhnye dlia "prodvinutykh polzovatelei". Pomimo traditcionnykh tekhnik Tcigun, podrobno opisany takzhe daosskie omolazhivaiushchie uprazhneniia i razlichnye varianty samomassazha po osnovnym tochkam akupunktury.