Vy mozhete vylepit iz svoego tela vse, chto zakhotite! Polnotcvetnye anatomicheskie illiustratcii k uprazhneniiam i poshagovye instruktcii po ikh pravilnomu vypolneniiu delaiut etu knigu bestcennym istochnikom informatcii dlia vsekh zhelaiushchikh usovershenstvovat svoe telo. Novaia redaktciia bestsellera Nika evansa soderzhit 100 bazovykh uprazhnenii, a takzhe bolee sotni ikh raznovidnostei, kotorye pomogut vam voplotit v zhizn svoiu mechtu. Nezavisimo ot togo, iavliaetes li vy novichkom ili treniruetes uzhe na protiazhenii mnogikh let, kniga prineset vam ogromnuiu polzu. Ona otkroet chitateliu tainy, izvestnye lish opytnym sportsmenam i treneram. Vy uznaete mnozhestvo tekhnicheskikh ulovok, pozvoliaiushchikh vidoizmenit liuboe uprazhnenie dlia polucheniia nuzhnogo rezultata i sostavit individualnuiu programmu trenirovok.