V knige izlozheny osnovnye postulaty zdorovogo obraza zhizni, kotoryi prineset polzu kazhdomu iz nas. Ispolzuia privedennye zdes uprazhneniia i metodiki, vy ne tolko ozdorovite organizm, no i obretete garmoniiu s prirodoi. Khatkha-ioga - nachalnaia stupen v izuchenii iogi, no i samaia vazhnaia. etu knigu, pozhalui, uzhe mozhno nazvat klassicheskoi. Pri vashem vnimatelnom otnoshenii k khatkhe-ioge ona odarit vas bezmiatezhnostiu, muzhestvom, zdorovem i novym, estestvennym vzgliadom na zhizn.