Osnovy yogi. Vse, chto nuzhno dlya samostoyatelnyh zanyatiy

V nashi dni ioga shagnula daleko za predely Indii, postepenno zavoevyvaia ves mir. V techenie mnogikh desiatiletii interes k nei rastet u liudei raznykh narodov i kultur, ponimaiushchikh, chto praktika iogi sposobna vernut i vosstanovit fizicheskoe i dushevnoe zdorove. Podrobnoe opisanie asan, chetkie instruktcii, spetcialno sostavlennyi kompleks idealny dlia tekh, kto khochet stat silnee, zdorovee, ustoichivee k trudnostiam, no boitsia, chto emu ne khvatit na eto vremeni. Poprobuite s pomoshchiu etoi knigi pozanimatsia khotia by neskolko dnei podriad. Ochen skoro vy oshchutite priliv novykh sil i smozhete spravitsia s zadachami, kotorye do etogo kazalis nevypolnimymi.