S tochki zreniia vostochnoi meditciny bolezn вÐ"†eto zastoi krovi i energii tci v organizme. Chtoby sokhranit zdorove, nado ne dopuskat zastoia. Traditcionnaia kitaiskaia gimnastika, samomassazh, priemy refleksoterapii, praktika samoproizvolnykh dvizhenii i kontcentratcii myshleniia obespechivaiut nepreryvnuiu tcirkuliatciiu krovi i energeticheskii balans. Blagodaria neslozhnym, no reguliarnym zaniatiiam sredniaia prodolzhitelnost zhizni pekintcev sostavliaet 85 let, nesmotria na neprostuiu ekologiiu kitaiskoi stolitcy. Vot lish nekotorye voprosy, zatronutye v knige: kak i kakimi priemami refleksoterapii i samomassazha mozhno vospolzovatsia v domashnikh usloviiakh; kak ovladet tekhnikoi vzrashchivaniia vnutrennei energii, i chto daet praktika bessoznatelnykh dvizhenii tela; kak ispolzovat traditcionnye dinamicheskie gimnastiki pri razlichnykh zabolevaniiakh organizma.