Skandinavskaia khodba (severnaia khodba, nordicheskaia khodba, finskaia khodba s palkami, Nordic Walking, po-finski вÐ"†sauvakavely) вÐ"†eto dostupnyi vsem vid sporta, predstavliaiushchii soboi zaniatiia na otkrytom vozdukhe so spetcialnymi palkami. Dannaia tekhnika pomogaet aktivizirovat do 90 % myshtc nashego tela. Osobenno ona polezna dlia liudei starshego vozrasta, poskolku pozvoliaet reshit problemy oporno-dvigatelnogo apparata. S pomoshchiu skandinavskoi khodby vy smozhete: umenshit davlenie na koleni i sustavy; uluchshit rabotu serdtca i legkikh; podderzhat tonus myshtc odnovremenno verkhnei i nizhnei chastei tela; izbavitsia ot zabolevanii shei i plech. Krome togo, skandinavskaia khodba вÐ"†eto effektivnoe zaniatie dlia sportsmenov, kotorym neobkhodima postoiannaia trenirovka vynoslivosti.