My boimsia vspominat o svoikh stradaniiakh, khotia v trudnye minuty eta pamiat pozvoliaet nam obresti oporu v zhizni. Imenno tak my proveriaem svoi sily i formiruem tcennosti. Nashi problemy mogut byt sereznymi, vrode poteri raboty ili razryva otnoshenii, ili melkimi, takimi kak raznoglasiia s drugom ili kollegoi, no nezavisimo ot masshtaba ushcherba protcess vosstanovleniia odinakov. My raspoznaem svoi emotcii i zadumyvaemsia o svoikh chuvstvakh; my analiziruem svoi opyt, poka ne dokopaemsia do istiny; my delaem etot protcess chastiu svoei zhizni, poka on ne prevrashchaetsia v privychku i ne pomogaet nam preobrazitsia. Podnimaias posle padeniia, my kultiviruem iskrennost. etot protcess, govorit Brene Braun, pozvoliaet nam poniat sebia.