Vsem nam znakomo chuvstvo, kogda my, perepolnennye trevogoi (zachastuiu nichem neopravdannoi), teriaem sposobnost zdravo myslit i popadaem pod absoliutnyi kontrol emotcii. My redko zadumyvaemsia nad tem, chto takoe povedenie ne daet nam vozmozhnosti zhit "na polnuiu", lishaia nas vsei polnoty perezhivanii. Avtory knigi "Osoznannost ili trevoga" predlagaiut kardinalno inoi sposob otnosheniia k trevoge: priniat ee, povernutsia k nei, a ne izbegat, "podruzhitsia" s nei i "priglasit" ee zaiti v nashu zhizn, drugimi slovami, primenit navyki osoznannosti ko vsemu, chto proiskhodit s nami v zhizni. Kakim by strannym ni kazalos na pervyi vzgliad eto predlozhenie, no ono prinosit rezultaty - mnozhestvo primerov iz zhizni sluzhat tomu podtverzhdeniem. Prostoi, lakonichnyi iazyk izlozheniia, mnozhestvo uprazhnenii, sovetov i pravil - vse eto delaet knigu nezamenimym pomoshchnikom na puti k tomu, chtoby nachat zhit osoznannoi zhizniu. Kniga, prezhde vsego, budet interesna psikhologam, psikhoterapevtam, konsultantam, i vsem tem, kto khochet sam rukovodit svoei zhizniu, a ne pozvoliat eto delat svoim emotciiam. Perevodchik: Litvinenko Mariia Sergeevna.