Kak zhe mozhno izbezhat problem s sustavami? Ved oni вÐ"†samoe slaboe zveno oporno-dvigatelnogo apparata. Prosto nachnite zanimatsia po metodu doktora Borshchenko. Gimnastika dlia sustavov v izometricheskom rezhime вÐ"†eto pervyi shag v pravilnom napravlenii. Miagkii myshechnyi trening bez rezkikh dvizhenii, bez perenapriazheniia i boli, bez ispolzovaniia trenazherov. Metodika zaniatii sostoit v tom, chto cheloveku neobkhodimo priniat spetcialnuiu treniruiushchuiu pozitciiu, posle chego rasslabliat myshtcy. Vsego neskolko nedel zaniatii po metodu Igoria Borshchenko izbaviat vas ot bolei v sustavakh, omolodiat ikh, vernut im gibkost i podvizhnost.