V uchebnom posobii otrazheny osnovnye teoreticheskie i prakticheskie aspekty zdorovogo obraza zhizni i podgotovki k vypolneniiu norm Vserossiiskogo fizkulturno-sportivnogo kompleksa "Gotov k trudu i oborone". Izdanie prednaznacheno dlia shirokogo kruga chitatelei, zainteresovannykh v sokhranenii sobstvennogo zdorovia i zdorovia svoikh blizkikh, a takzhe rukovoditeliam razlichnogo urovnia, zhelaiushchim motivirovat svoi trudovye kollektivy k vedeniiu zdorovogo obraza zhizni, zaniatiiam fizicheskoi kulturoi i sportom.