Seichas nikto ne somnevaetsia, chto dlia dolgoi zhizni nado intensivno zanimatsia sportom, a rannii podem вÐ"†pokazatel vysokoi effektivnosti. Slozhno predstavit professionalnyi uspekh bez desiatichasovogo rabochego dnia, i vse uvereny, chto dlia togo, chtoby pokhudet nado est ponemnogu piat raz v den. Zabudte ob etom! Poslednie nauchnye issledovaniia dokazyvaiut, chto my dolzhny polnostiu izmenit svoi predstavleniia o zdorovom obraze zhizni, esli khotim byt uspeshnymi i prozhit dolguiu i polnotcennuiu zhizn. Avtory knigi razrabotali programmu, kotoraia pozvoliaet legko i bez lishnego napriazheniia obresti zdorove, khoroshee samochuvstvie i dolshe sokhraniat molodost. Samoe zamechatelnoe i udivitelnoe v etoi programme вÐ"†to, chto vy nakonetc-to smozhete bez zazreniia sovesti delat to, na chto do sikh por ne reshalis: uspokoitsia i pochashche bezdelnichat! Vpervye vy poluchite nauchno obosnovannye argumenty, pochemu lenitsia polezno, pochemu sport v bolshikh kolichestvakh vreden, pochemu soni zhivut dolshe, kak stat umnee i zdorovee, sniav napriazhenie i sokhraniaia spokoistvie, i pochemu zimnii otpusk na iuge mozhet prodlit zhizn.