Rano ili pozdno kazhdyj popadaet v takuyu situatsiyu, kogda emu vser"ez prikhoditsya zadumat"sya o svoem pitanii. Prichin tomu mozhet byt" velikoe mnozhestvo. Osnovnaya iz nikh - otkloneniya v samochuvstvii. V etom sluchae chelovek, zainteresovannyj v svoem zdorov"e, dolzhen chetko predstavlyat" sebe, chto, kogda i kak nado est". Odnako lyubomu, kto, pytayas" reshit" vopros ob individual"nom pitanii, uglublyaetsya v izuchenie literatury o pitanii, stanovitsya ne po sebe ot obiliya protivorechivoj informatsii. Kak pravilo, podobnye publikatsii dayut kakuyu-to odnu iz versij ideal"nogo pitaniya. No Evgenij Vladimirovich Schadilov, izvestnyj tselitel", avtor 13 bestsellerov, v svoej knige nauchit chitatelya samostoyatel"no vybirat" sistemu pitaniya iskhodya iz svoikh individual"nykh fiziologicheskikh osobennostej. "Pravil"nym mozhet schitat"sya lyuboe, na pervyj vzglyad, samoe nepravil"noe pitanie, kotoroe, odnako, ideal"nym obrazom podkhodit konkretnomu cheloveku dlya ego zhizneobespecheniya v konkretnykh usloviyakh", - pishet Evgenij Vladimirovich. A vot kak sdelat" pravil"nyj vybor, chitajte v knige "Ochischenie pitaniem".