Nasha kniga nachinaetsia s glavnykh pravil prigotovleniia sytnykh i poleznykh zavtrakov, kotorye pomogut v rabote. V nei vy ne naidete retcepty buterbrodov i sendvichei. Nevziraia na to, chto prakticheski vse my ikh ochen liubim, buterbrody ne schitaiutsia kachestvennym zavtrakom. Zato vas zhdut raznoobraznye retcepty zavtrakov, sgruppirovannykh po tipam produktov: na osnove krup, iaitc, tvoroga, makaronnykh izdelii, ovoshchei, legkikh miasnykh i rybnykh bliud, izdelii iz muki (bliny, blinchiki, oladi, vareniki, pelmeni). V otdelnom bloke predstavleny retcepty dlia zavtrakov osobogo prednaznacheniia: poleznye i sytnye zavtraki dlia shkolnikov, neslozhnye zavtraki dlia kholostiakov, fantaziinye nespeshnye voskresnye zavtraki, spetcialnye zavtraki dlia lenivykh, romanticheskie zavtraki dlia liubimykh, bystrye zavtraki dlia delovykh zhenshchin i legkie vitaminnye zavtraki dlia tekh, kto sledit za figuroi.