Piter Bregman, avtor bestsellera Wall Street Journal "18 minut" i kolumnist Harvard Business Review, predlagaet zamenit neproduktivnye avtomaticheskie reaktcii, kotorye vysasyvaiut vashe vremia, energiiu novymi privychkami, kotorye budut ekonomit vremia, predavat sily, delat vas sverkh produktivnymi. Dlia etogo nuzhno vsego 4 sekundy - sdelat pauzu, gluboko vdokhnut i obdumat svoi deistviia i ikh posledstviia. eta kniga dlia tekh, kto khochet brosit vrednye mentalnye privychki, uluchshit svoiu zhizn, obresti spokoistvie i garmoniiu i stat bolee schastlivym. "Slushat, a ne ubezhdat" - luchshaia strategiia, chtoby izmenit che-to mnenie. Tcelepolaganie mozhet snizit vashu produktivnost. Otsutstvie strategii mozhet pomoch s vosstanovleniem sily voli i fokusa. Priniatie otvetstvennosti za chuzhuiu oshibku mozhet pomoch vashei komande. Chashche vsego stress vyzvan sobytiiami, posledstviia kotorykh neznachitelny. Dlia borby so stressom nuzhno meniat svoi ozhidaniia, a ne okruzhaiushchuiu deistvitelnost. eta kniga pomozhet vam priobresti novye produktivnye privychki i izbavitsia ot stressa.