Predlozhennye v etoi knige uprazhneniia, psikhotekhniki i metody formirovaniia garmonichnoi lichnosti osnovyvaiutsia na uchenii tainogo, daosskogo klana Shou-Dao. eti psikhotekhniki, v drevnosti ispolzovavshiesia dlia uskorennoi podgotovki voinov, pozvoliaiut ne tolko bystro adaptirovatsia k izmeniaiushchimsia situatciiam i spravliatsia so stressom, no i prebyvat v garmonii s samim soboi i s okruzhaiushchim mirom, naslazhdaias samim faktom svoego sushchestvovaniia. Opisannaia v etoi knige metodika daosskogo massazha "Voiny, puti, kreposti" mozhet byt ispolzovana dlia ukrepleniia zdorovia, omolozheniia organizma i lecheniia tcelogo riada zabolevanii.