eta kniga napisana na osnove lektcii Svami Vishnudevananda Giri i strok iz pisanii i sutr. Meditatciia вÐ"†eto ne tolko put poznaniia sebia i mira, no i trud, kotoryi trebuet samootdachi i sosredotocheniia. Pomysly meditiruiushchego poroi natalkivaiutsia na razlichnye prepiatstviia. Samye rasprostranennye iz nikh вÐ"†eto rasplyvanie i vozbuzhdennost. Dazhe samoe bolshoe userdie mozhet byt svedeno na net, esli meditator ne osvoit praktiku preodoleniia rasplyvaniia i vozbuzhdennosti. eta kniga nauchit meditiruiushchego kak osvoit tekhniku upravleniia raspyleniem i vozbuzhdennostiu.