Izvestnyi televedushchii i zhurnalist Deniel Siberg izlagaet printcipy sobstvennoi 4-shagovoi strategii, pomogaiushchei svesti ispolzovanie elektronnykh ustroistv i tekhnologii k razumnym i komfortnym dlia kazhdogo predelam. Zdes vse chetko raspisano po dniam: i prostye uprazhneniia, i ozhidaemyi effekt ot nikh, i oshchushcheniia "sidiashchikh na diete". Prakticheski kazhdyi sovremennyi chelovek segodnia gadzhetozavisim. Kniga pomozhet osoznat, naskolko silna eta zavisimost imenno u vas. Metodika preodoleniia priviazannosti k tekhnologiiam razrabotana avtorom, bolshim liubitelem gadzhetov, na sobstvennom opyte. Prezhde chem rekomendovat vam, on proveril ee na sebe i ubedilsia, chto ona rabotaet. Rasskazyvaia o tom ili inom etape tcifrovoi diety, Deniel Siberg ne tolko daet rekomendatcii, no i opisyvaet vozmozhnye reaktcii na ikh vypolnenie. A takzhe govorit o poslableniiakh, kotorye mozhno pozvolit sebe na tom ili inom etape. Tcifrovaia dieta okazyvaetsia priiatnym i uvlekatelnym protcessom, i uzhe cherez korotkoe vremia vy s udivleniem obnaruzhivaete, chto uverenno kontroliruete sebia, ne pozvoliaia elektronnym igrushkam polnostiu zamenit soboi zhivoe obshchenie s blizkimi liudmi.