Guidati da famosi esperti impareremo come lavorare sui nostri muscoli per ottenere un corpo armonioso e ben strutturato. Il loro insegnamento non sarà utile solo a chi, già esperto, vuole perfezionare la propria preparazione ma consentirà a chiunque di modellare senza stress da esercizi esasperati il proprio fisico. Consigli per una corretta alimentazione che ci porterà a ridurre i grassi ed a aumentare la massa muscolare completano il documentario.