Universalnost etoi knigi v tom, chto ee mozhno nazvat i knigoi-rukovodstvom, i knigoi-spravochnikom. V spravochnoi chasti avtor snabzhaet chitatelia minimalno neobkhodimym bagazhom znanii po anatomii, chtoby dalee chitatel smog gramotno provesti samodiagnostiku. Prakticheskaia chast knigi pomozhet obnaruzhit dazhe «spriatannye» triggernye tochki, vychislit ikh po razlichnym bolevym simptomam i izbavitsia ot nikh putem spetcialnykh priemov i uprazhnenii. Pri dlitelnoi staticheskoi nagruzke, odnotipnykh dvizheniiakh, narusheniiakh osanki, zabolevaniiakh kostno-myshechnoi sistemy, vnutrennikh organov, lishnem vese, nevrologicheskikh zabolevaniiakh, posle travm i mikrotravm, pri pereokhlazhdenii i allergii u cheloveka formiruiutsia tak nazyvaemye triggernye, ili kurkovye, tochki - uplotnennye uchastki myshtc, boleznennye pri nazhatii. Nauchivshis opredeliat triggernye tochki i vozdeistvovat na nikh putem spetcialnykh priemov i uprazhnenii, vy izbavites ot boli v spine i myshtcakh ruk i nog, snimete tiazhest s shei i plech, rasslabite bedra i poiasnitcu.