Sposobnost"yu chuvstvovat" i izmeryat" vremya nadeleny prakticheski vse zhivye sush"estva. Imenno eto svojstvo pomoglo im vyzhit" v bor"be za sush"estvovanie. Cvetenie rastenij, sezonnye migracii zhivotnyh i ptic, cheredovanie periodov sna i bodrstvovaniya - vse eto proyavleniya biologicheskih ritmov. U sovremennogo zhitelya megapolisa, kotoryj malo byvaet na svezhem vozduhe i u kotorogo vse bol"she stiraetsya gran" mezhdu dnem i noch"yu, znachitel"no oslabevayut bioritmologicheskie svyazi s prirodoj. Dazhe obychnye kolebaniya pogody i, tem bolee, peremena klimaticheskih uslovij, stanovyatsya dlya nego prichinoj narusheniya zdorov"ya. Aktivno razvivayush"iesya v nashi dni molodye nauchnye discipliny - hronobiologiya, hronomedicina i medicinskaya meteorologiya - prizvany pomoch" cheloveku vnov" adaptirovat"sya k okruzhayush"ej srede i vosstanovit" polomannye biologicheskie chasy. Avtor knigi znakomit chitatelya s novejshimi nauchnymi dannymi o vliyanii na zdorov"e cheloveka razlichnyh prirodnyh faktorov i nashih biologicheskih chasov. A privedennye v knige unikal"nye prakticheskie rekomendacii pomogut znachitel"no uluchshit" samochuvstvie, predotvratit" i vylechit" samye raznye nedugi, v tom chisle spravit"sya s ih obostreniyami pri peremene pogody i klimaticheskogo poyasa. Vnimanie! Informaciya, soderzhash"ayasya v knige ne mozhet sluzhit" zamenoj konsul"tacii vracha. Neobhodimo prokonsul"tirovat"sya so specialistom pered primeneniem lyubyh rekomenduemyh dejstvij.