La meditación es un método específico para liberar y tranquilizar nuestra mente de todo tipo de tensiones. Esta práctica milenaria está al alcance de todas las personas y en esta obra encontrará los ejercicios adecuados para armonizar nuestra mente y mejorar nuestra calidad de vida anímica.Ramiro Calle, profesor de meditaci ón desde hace más de tres décadas, ha volcado en las páginas de este libro sus enseñanzas y nos ofrece los requisitos esenciales para practicar la meditación y los métodos más solventes para conseguir la transformación mental.La meditación es una actividad natural y saludable que deberíamos incorporar a nuestra vida como una práctica habitual. Se habla mucho de meditación, pero ¿qué es la meditación? Esta obra es una respuesta. La otra está dentro de cada uno.