Unikal"nye sistemy ozdorovitel"nykh uprazhnenij i dykhatel"no-meditativnogo treninga, zarodivshiesya v Kitae v glubokoj drevnosti, smenili mnogo nazvanij pochti za tysyacheletnyuyu istoriyu svoego suschestvovaniya. Odno iz poslednikh nazvanij, shiroko rasprostranennoe segodnya, - "tsigun" (dostizhenie masterstva v upravlenii tsi). V samom obschem znachenii "tsigun" - eto sistema kompleksnoj psikhofizicheskoj samoregulyatsii, osnovnaya tsel" kotoroj - naladit" pravil"nuyu tsirkulyatsiyu energii (tsi) vnutri organizma. V etoj knige predstavleny samye populyarnye v Kitae sistemy ozdorovitel"nykh uprazhnenij. Kazhuschayasya prostota predlagaemykh uprazhnenij ne dolzhna smuschat" vas. Pri regulyarnoj praktike oni sposobny okazat" moschnoe garmoniziruyuschee vozdejstvie na telo i psikhiku, privnesti v vashu zhizn" zdorov"e, schast"e i dolgoletie.