Irina Tihomirova - izvestnyj fitnes-trener, spetsialist industrii krasoty i prosto mama, krasivaya i schastlivaya! V etoj knige ona daet vse neobhodimye rekomendatsii dlya togo, chtoby mamy vsegda ostavalisь energichnymi i krasivymi, a malyshi rosli zdorovymi i krepkimi. Prostye uprazhneniya dlya vosstanovleniya posle rodov. Fitbol-kompleks dlya mamy i malysha. Ukreplyayuschaya gimnastika dlya detej s rozhdeniya do treh let. Razvivayuschie igry dlya detej raznogo vozrasta. Zdorovьe malysha i sobstvennaya krasota - v vashih rukah, dorogie mamy!