Sahar otnositsa k samim rasprostranennim i legkouswoayemim wisokokaloriinim produktam pitania. Konetchno, on - obasatelnaa tchast nashei krowi, w nem nughdautsa kletki golownogo mosga. Odnako obilnoye potrebleniye sahara powishayet obrasowaniye ghira w organisme, sposobstwua uwelitcheniu wesa, prowociruyet raswitiye diabeta, kariyesa subow, problem s dawleniyem, awlayetsa pritchinoi mnoghestwa drugih nedugow. Dla togo tchtobi isbeghat etih problem, nam sleduyet sokratit upotrebleniye sahara s pishei kak minimum w 2 rasa! W etoi knige wam predlagayetsa ogromny wibor receptow wkusnih i polesnih blud, s pomoshyu kotorih moghno sushestwenno umenshit soderghaniye sahara w washem racione, a sledowatelno, i w organisme, bes otkasa ot lubimogo sladenkogo. Oni nesloghni w prigotowlenii i pomogut wam sledit sa swoim sdorowyem, ne stradaa ot strogostei diyeti.