Что такое правильное дыхание? Какую роль в нашем организме играет сон? Какие продукты в разы сокращают жизнь? Ответы на эти и другие вопросы на страницах издания. В этой книге собраны самые эффективные методы долголетия: комплекс дыхательных упражнений аутотренинг правильное питание и т. д. Узнайте как не прибегая к дорогостоящим лекарствам укрепить здоровье избавиться от усталости и пополнить ряды долгожителей Хорошее самочувствие и долгие годы жизни это не выигрыш в фортуне и отнюдь не везение а результат наших усилий.