Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок недатированная с удобными графами мотивирующими фразами и картинками а также пояснительными текстами. Создана людьми которым такой не хватало опробована на добровольцах завизирована профессионалами работает.brКак бы ты ни занималась дома или в зале с тренером или самостоятельно этот дневник тренировок поможет тебе следить за результатами записывать достижения и чувствовать себя молодцом. Занимайся хотя бы три раза в неделю записывай то что делаешь и результаты тебя поразят br