Эта книга адресована тем, кто хочет сохранить здоровье, обрести хорошую форму, быть красивым и уверенным в себе. Цель ее — помочь женщинам сделать свою жизнь более активной, а отдых более полноценным! Книга содержит множество рекомендаций, из которых каждая женщина может выбрать что-то по своему вкусу. Ведь почувствовать себя бодрой и красивой можно независимо от возраста или спортивной подготовки. Только не надо превращать уход за собой в тяжелый труд...