Здоровье - это счастье! 2013Мягкая обложка, 160 стр.Формат: 84x108/32 (130x200 мм)Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Органы не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводятся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина - Майя Гогулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений, доступны и молодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям. В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выполнении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный личный опыт автора.ОГЛАВЛЕНИЕ:СТОИТ ЧЕЛОВЕКУ ПОЖЕЛАТЬ, И ОН СМОЖЕТ САМСПРАВИТЬСЯ С ЛЮБЫМИ БОЛЕЗНЯМИ!История Майи Гогулан - яркое доказательствоэффективности упражнений НишиЗНАКОМСТВО С СИСТЕМОЙ НИШИ,КВИНТЭССЕНЦИЕЙ ВСЕХ НАКОПЛЕННЫХЧЕЛОВЕЧЕСТВОМ ЗНАНИЙ О ЗДОРОВЬЕВ чем уникальность Системы НишиСистема Ниши рассматривает организм человекакак единое целоеСистема Ниши утверждает, что симптомы болезни -это проявление действия целительных силорганизмаПо мнению Ниши, здоровье человека зависит отчетырех факторов - питания, состояния кожи,состояния конечностей, состояния психикиНа некоторые медицинские проблемы Ниши смотритпод совершенно иным углом зренияУПРАЖНЕНИЯ НИШИДва правила здоровья, без которых упражнения неэффективныПравило № 1. Ровная жесткая постельПравило № 2. Твердая подушка-валикПравило № 3. Упражнение "Золотая рыбка"Правило № 4. Упражнение для капилляровВ помощь тем, у кого постоянно мерзнутконечностиВстряска капилляров избавляет даже от плохогонастроения!Правило № 5. Упражнение "Смыкание стоп и ладоней"Научитесь снимать больПравило № 6. Упражнение для спины и животаКак перекодировать себя с болезни на здоровье вовремя упражненияКакие секреты таит в себе упражнение для спины иживотаКОНТРАСТНЫЕ ВОДНЫЕ И ВОЗДУШНЫЕПРОЦЕДУРЫ: ЛЕЧЕНИЕ, ОЧИЩЕНИЕ,ЗАКАЛКАПосле упражнений обязателен контрастный душ!Восстановление дыхательной функции кожиСИСТЕМА НИШИ НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ШЕСТЬЮПРАВИЛАМИ ЗДОРОВЬЯ!ПРИЛОЖЕНИЕ. ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ПИТАНИЯВыпивайте каждые полчаса глоток чистойнекипяченой водыЖесткая вода полезнее мягкойСвежую воду заменят кислые ягоды и настои излистьевДолой со стола яды!Скрытые опасности рафинированного сахараМолокоЗерновые, содержащие глютенНужно ли организму мясо?Избегайте раздражителей вкуса: поваренной соли,соусов, специйОткажитесь от вредных жировИдеальный рацион человека таков: 70% - сыраяпища, 30% - варенаяКак правильно готовить овощиФрукты - наиболее ценная для человека пища,если есть их на пустой желудокЕшьте фрукты только в сыром видеОрехи и семечкиРежим питания по естественным физиологическимцикламУтроЛеньВечерВарьируйте меню в зависимости от сезона,самочувствия и своих индивидуальныхособенностейИскусство сочетания продуктовКак и почему нужно отдыхать от еды36-часовое голодание