Мастерская здоровья ВПЕРВЫЕ В РОССИИ!Уникальная авторская программа по снижению веса, увеличению мышечной массы, повышению иммунитета.Весь мир давно понял и оценил преимущества здорового образа жизни. Наша книга поможет российским читателям сделать существенный прорыв в этом направлении.Автор книги - Андрей Юрьевич Низкопоклонный - врач спортивной медицины с большим опытом. Работает в одном из санкт-петербургских клубов "Планета Фитнес".Андрей Низкопоклонный разработал уникальную программу здорового питания и сбалансированных тренировок для снижения веса. Отличные результаты подкреплены многолетней практикой и впечатляют даже скептически настроенных людей!На страницах книги:Вопросы питания, которые ранее не публиковались ни в одной книге.Подробная схема питания и тренировках для снижения веса.Новые ракурсы применения безопасного лечебного голодания.Многие аспекты программы были использованы при подготовке олимпийской сборной России.Книга станет незаменимым пособием как для любителей здорового образа жизни, так и для тех, кто только собирается к нему приобщиться, а также фитнес-инструкторам и профессиональным спортсменам.