Ни для кого не секрет, что в каждое время года организм человека ведет себя по-разному. Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу. Причина столь капризного поведения - биоритмы. Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания, это относится как к питанию, так и к физической нагрузке. На основе этих фактов и были разработаны программы, направленные на поддержание физической формы и легкое похудение. Осенью наш организм особенно подвержен стрессам, поэтому для осеннего фитнеса был специально подобран комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов: 01. Тонус Йога (10 мин.) 02. Пилатес (15 мин.) 03. Бедра и ягодицы (15 мин.) 04. Iyengar Йога (15 мин.)