Йога для начинающих /Утро /Вечер Добро пожаловать в захватывающий мир йоги! С помощью трех комплексов упражнений, входящих в эту программу, Вы сможете сделать первые шаги на пути к здоровью и красоте. Эти упражнения, или правильнее сказать осаны, просты для выполнения. С ними может справиться любой. Выполняя их в удобном для Вас темпе, Вы сможете сделать свое тело более сильным и гибким – таким, каким даже представить не могли! Йога для начинающих (45 мин.) Вводный курс йоги для новичков, охватывающий упражнения для всего тела с головы до пят. Утро: Ваше тело и разум просыпаются (10 мин.) Упражнения, которые придадут заряд бодрости Вашему телу и разуму. Вечер: Расслабляемся и успокаиваемся (10 мин.) Расслабьтесь, восстановите энергию и эмоциональное состояние в конце напряженного дня. Плоский живот Настало время привести свое тело в порядок и чувствовать себя на все 100%. С помощью этой программы Вы сможете укрепить мышцы средней части тела, сбросить лишние килограммы и сделать Вашу талию неотразимой. Программа разбита на два комплекса: Комплекс №1: Укрепляем пресс (10 минут) Этот комплекс построен по принципу интервальных тренировок, используемый профессиональными спортсменами. Последние научные исследования подтверждают, что сочетание классических асан йоги и интенсивных упражнений позволяет добиться максимального результата для снижения веса. Комплекс №2: Упражнения для средней части тела (40 минут) Эти упражнения помогут укрепить ваши мышцы и поработать над выносливостью. Регулярно выполняя их, Вы сможете сформировать красивое, стройное и сильное тело, о котором только можно мечтать. Стройная фигура Приготовьтесь преобразить свое тело! Перед Вами универсальная программа на основе упражнений из йоги, которые специально подобраны для того, чтобы эффективно укреплять мышцы тела, развивать гибкость и избавляться от лишних калорий. Комплекс "Стройная фигура" поможет Вам зарядиться энергией и сформировать сильное и красивое тело.