Der Mensch ist heute vielen Einflüssen ausgesetzt, die ihn zu ungesunden Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten verführen. Vielfach ist der Wille zu einem gesunden, ernährungsbewußten und bewegungsintensiven Leben vorhanden; nur das Wissen darüber unzureichend. Dieses Video informiert unterhaltsam und ansprechend über Funktionsweisen der menschlichen Organe, den Aufbau der Muskulatur und Auswirkungen regelmäßiger Bewegung. Es informiert über die unterschiedlichen Stoffe unserer Nahrung und die Notwendigkeit der Vitaminzufuhr, verbunden mit Tips für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Am Schluß des Videos wird der Zuschauer aufgefordert kleine Bewegungsübungen mitzumachen, die ihm bei täglicher Durchführung bereits das Bewegungsminimum eines Erwachsenen garantieren. Das Video wird Ihnen helfen, Ihren Körper künftig ausgewogener zu ernähren und durch vernünftige Bewegung das Kreislaufsystem so zu beanspruchen, daß Sie sich jeden Tag fit und gesund fühlen.