Это глубокое практическое руководство для изучения теории и практики искусства тайцзицюань. Здесь представлен комплекс "30 форм". Комплекс направлен как на оздоровление и улучшение функционирования всего организма, так и на глубокое погружение в тонкости искусства тайцзицюань и развитие духа. Также в книге детально разбираются основные важнейшие движения и формы тайцзицюань